Quand j’ai commencé à coacher, je voyais surtout des objectifs immédiats : perdre du poids, se remettre en forme, réussir une performance. Avec le temps, en écoutant vraiment mes élèves, en voyant leurs blessures, leur stress, leur fatigue quotidienne, j’ai compris une chose : le vrai objectif, ce n'est pas seulement performer.


C'est durer.

C’est là qu’est né mon approche : Longevity Training.

C’est une méthode et approche de l’entraînement visant à maintenir une bonne qualité de vie au fur et à mesure du temps. Améliorer la santé physique et mentale, réduire les maladies et préserver les capacités fonctionnelles du corps. Elle combine musculation, entraînement en zone 2, HIIT, travail cardiorespiratoire et mobilité